Att börja löpträna för med sig många fördelar.
Du blir till exempel gladare, starkare, friskare, piggare - och får mer lust till sex.
Den dag du bestämmer dig för att kliva i löpskorna och på allvar börja löpträna har du vunnit en seger - både för dig själv och för omgivningen.
Här är 12 positiva effekter att se fram emot:
1. Ditt immunförsvar
2. Ditt humör
3. Du sover bättre
4. Din stressnivå
5. Sexlivet (inte för ja har de) xd
6. Ny luft i lungorna
7. Din energinivå
8. Du blir kreativ på jobbet
9. Du förbränner fett
10. Ditt hjärta
11. Du får bättre balans
12. Dina leder och muskler
Varje gång som du sätter foten i marken blir muskler, skelett, ledband och senor i benen lite starkare. Skelettet blir kraftigare för att kunna klara av stötarna när foten sätts i underlaget. Senor och benhinnor förstärks för att inte brista; ledbanden blir stramare och musklerna starkare för att klara av strapatserna.
Att börja löpträna för med sig många fördelar.
Du blir till exempel gladare, starkare, friskare, piggare - och får mer lust till sex.
Den dag du bestämmer dig för att kliva i löpskorna och på allvar börja löpträna har du vunnit en seger - både för dig själv och för omgivningen.
Här är 12 positiva effekter att se fram emot:
1. Ditt immunförsvar
2. Ditt humör
3. Du sover bättre
4. Din stressnivå
5. Sexlivet (inte för ja har de) xd
6. Ny luft i lungorna
7. Din energinivå
8. Du blir kreativ på jobbet
9. Du förbränner fett
10. Ditt hjärta
11. Du får bättre balans
12. Dina leder och muskler
Varje gång som du sätter foten i marken blir muskler, skelett, ledband och senor i benen lite starkare. Skelettet blir kraftigare för att kunna klara av stötarna när foten sätts i underlaget. Senor och benhinnor förstärks för att inte brista; ledbanden blir stramare och musklerna starkare för att klara av strapatserna.
